Online kurz jógy - Dhára Yoga Academy

20-30 minutové lekce

Krátké, ale efektivní lekce, které si můžete zacvičit kdykoliv během dne

11 unikátních sestav

Rozmanité lekce pro různé potřeby a nálady + bonus dětská jóga

Doživotní přístup

Videa si můžete stáhnout a mít je k dispozici navždy

Najít kvalitní lekce na internetu je někdy pěkný oříšek. Nabízíme vám lekce v takovém časovém rozsahu, abyste si na ně mohli najít čas každý den.

Jak kurz vznikal a jaký byl náš záměr?

Vydali jsme se na cestu po Řecku a měli chuť naše jedinečné dobrodružství s vámi sdílet.
Putovali jsme obytným vozem společně s našimi třemi dětmi, lekce vznikali vždy spontánně, vedeny energií daného místa s touhou vám kousek toho kouzla zprostředkovat.
Našim záměrem bylo nabídnout vám skrze tyto krátké lekce podporu a vedení k vaší pravidelné praxi.
Přenést do vašich každodenních dní klid a léčivou sílu moře, slunce a hor.
Abyste si mohli udělat krátkou dovolenou každý den, načerpat sílu, zklidnit mysl…

Pokud si nejste jistí, zkuste jednu lekci z balíčku zdarma:

Co ti kurz přinese?

✓ Podpoří tě v disciplíně a každodenní praxi
✓ Dostaneš plnou náruč nové inspirace, jak se naladit na sebe a své tělo
✓ Zjistíš o čem všem jógová praxe je
✓ Podpoří tě v tom, abys cvičil/a v souladu se svými cykly, tak jak zrovna potřebuješ.
✓ Nabídne ti inspiraci a tipy na cesty po panenských místech Řecka

Co obsahuje kurz?

11 sestav (20-30 min) + bonus:

• Ahimsa - princip neubližování
• Fasciální jóga
• Apanická jóga (menstruační fáze)
• Radžická - aktivační jóga
• Anaháta - srdeční čakra
• Adžňa čakra - intuice

• Muladhára - kořenová čakra
• Zdravá páteř
• Sarvahitasány - rozcvička
• Posílení středu těla
• Sthira sukham asanam
• BONUS: Dětská jóga

🌸 Pro všechny fáze cyklu

Lekce zaměřené na podporu ženského cyklu, harmonizaci těla i mysli.

🧘‍♀️ Prozkoumání principů jógy

Sestavy, které vám pomohou pochopit základní principy ásanové praxe jako Ahimsa a Sthira sukham asanam.

💪 Posílení a protažení

Lekce zaměřené na posílení středu těla, protažení fascií a práci s čakrami.

🌅 Ranní i večerní sestavy

Aktivační cvičení na ráno i zklidňující sestavy pro relaxaci po náročném dni.

🌬️ Dechové a meditační techniky

Využití nejen ásan, ale i pranajámických a prátjahárických technik.

👶 Jóga pro děti

Krátká lekce dětské jógy, která přibližuje jógu hravou formou.

📍 Cestovatelský bonus

Každé video je zároveň malým cestopisem s příběhem, popisem místa a GPS souřadnicemi.

Co získáte v kurzu?

Lekce jsou sestavené tak, abyste mohli variabilně sáhnout po takové, která bude odpovídat vaší náladě a potřebě.

Rozmanitost praktik

• Lekce zaměřené na všechny fáze ženského cyklu
• Sestavy pro prozkoumání základních principů ásanové praxe
• Cvičení pro posílení středu těla a protažení fascií
• Propojení s různými energetickými centry - čakrami

Flexibilita cvičení

• Ranní aktivační sestavy
• Zklidňující večerní praxe
• Kombinace ásan, pranajámických a prátjahárických technik
• Vhodné pro začátečníky i pokročilé

Bonus pro rodiče

Jako speciální bonus jsme natočili krátkou lekci dětské jógy, kterou si můžete zacvičit s vašimi malými poklady, zabavit je a přiblížit jógu hravým způsobem.

Příběhy z cest

U každého videa najdete příběh a popis místa, kde vzniklo. Videa tak slouží i jako malý cestopis z našeho řeckého putování.

Co vám kurz přinese?

Péči vašemu tělu

Klid a vyrovnanost vaší mysli

Inspiraci a povznesení vaší duši

Začněte cvičit už dnes

Získejte doživotní přístup ke všem 12 lekcím za jednorázovou cenu

1 500 Kč

Jednorázová platba s doživotním přístupem

Objednat kurz

Videa si můžete stáhnout a zůstávají vám dostupná navždy

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.